突然の筋肉痛

土踏まずのアーチがほぼないと言われてから、毎日地味にビー玉移しとタオルギャザーを続けているのですが、突然、ふくらはぎの筋肉が痛くなりました。ここ数日、ちょっと頑張って長い距離を歩いたせいでしょうか……。

 

でも、筋肉痛になる=ビー玉移しとタオルギャザーが効いているということなので、引き続き頑張ります。

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